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三色糙米的功效与作用吃法
补充说明：三色糙米的功效与作用吃法
a******W 2022-04-01 21:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三色糙米具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助调节血糖、辅助减肥等功效与作用，吃法一般可以选择煮粥、拌饭、凉拌等。
1、补充营养
三色糙米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
三色糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用三色糙米，可以缓解便秘的症状。
3、保护血管
三色糙米中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的效果。如果存在高血压、高血脂等疾病，可以适量食用三色糙米，对身体有一定的好处。
4、辅助调节血糖
三色糙米中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃肠道对糖分的吸收，有利于体内血糖的调节，适合糖尿病患者食用。
5、辅助减肥
三色糙米中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
三色糙米的功效与作用虽然比较多，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 07:25
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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