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黑干木耳菜的功效与作用
补充说明：黑干木耳菜的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑干木耳菜具有补气养血、润燥通便、滋阴润肺、清肝明目的功效和作用。
1.补气养血
黑干木耳菜富含铁质及多种维生素B族，有助于增强红细胞合成，提高血液携氧能力。
2.润燥通便
黑干木耳菜含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，从而达到缓解便秘的效果。
3.滋阴润肺
黑干木耳菜具有一定的滋阴效果，能辅助缓解因阴虚引起的咳嗽、咳痰等症状。
4.清肝明目
黑干木耳菜入肝经，适量食用可以起到一定的清肝火、明目的作用。
由于黑干木耳菜性寒，因此脾胃虚弱者应减少摄入量或避免长期大量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，对黑干木耳菜过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-24 14:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
