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猕猴桃的作用与功效与禁忌
补充说明：猕猴桃的作用与功效与禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有补充营养、润肠通便、改善食欲、辅助保护眼睛、提高免疫力的作用与功效，但食用猕猴桃时要注意适量，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、润肠通便
猕猴桃中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用猕猴桃，有利于改善便秘的情况。
3、改善食欲
猕猴桃的味道酸甜，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用猕猴桃，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
猕猴桃中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
5、提高免疫力
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强自身免疫力。
但需要注意的是，猕猴桃中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，所以建议患者适量食用猕猴桃。此外，对猕猴桃过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 23:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
