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橘子榨汁的功效
补充说明：橘子榨汁的功效
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子榨汁具有补充维生素C、提供抗氧化剂、促进消化、缓解便秘、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，该物质能够促进铁元素吸收，预防缺铁性贫血。
2.提供抗氧化剂
橘子中的类黄酮化合物具有一定的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
3.促进消化
橘子中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善食物通过消化道的速度，从而减轻便秘症状。
4.缓解便秘
橘子富含水分及膳食纤维，这些成分有助于软化大便并增加其体积，使其更容易排出体外。
5.辅助降低血压
橘子含有钾元素，可帮助平衡体内钠含量，减少水潴留，从而舒张血管平滑肌，达到降压的目的。
在食用橘子时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或血糖波动。对于存在相关疾病者，建议咨询医生后再进行饮食调整。
2024-03-23 22:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
