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怀孕期可以吃橘子吗
补充说明：怀孕期可以吃橘子吗
2020-11-26 16:19
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鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：妇科炎症，宫颈疾病，多囊卵巢综合征，月经不调；产科孕期产检问题，宫颈机能不全，前置胎盘，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等。
提问
怀孕期适量食用橘子有益健康，但需注意适量。
橘子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。然而，过量摄入可能引起腹胀、腹泻等不适症状，对孕妇和胎儿健康不利。因此，在怀孕期间，应合理控制橘子的摄入量，确保营养均衡的同时避免对身体造成负担。
2020-11-27 20:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
