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甜杏仁的功效与作用禁忌
补充说明：甜杏仁的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甜杏仁的功效与作用主要有润肠通便、美容养颜、增强免疫力、润肺止咳、降低胆固醇等，其禁忌主要是对于甜杏仁过敏者禁用。
1、功效与作用
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。甜杏仁中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。甜杏仁中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力。甜杏仁中含有丰富的钙、铁等营养成分，可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以辅助预防缺铁性贫血。
2、禁忌
甜杏仁中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的人群应避免食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。由于甜杏仁中含有大量的脂肪，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。
2022-04-01 13:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
