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孕妇能吃甜杏仁吗
补充说明：孕妇能吃甜杏仁吗
2021-10-20 16:02
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般能吃甜杏仁，但要注意适量。
甜杏仁是一种比较常见的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，孕妇适当吃甜杏仁，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。另外，甜杏仁中也含有丰富的油脂，孕妇适当吃甜杏仁，也可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，可以预防便秘。但由于甜杏仁中的脂肪含量比较高，如果孕妇过量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，容易引起肥胖，还可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇吃甜杏仁时要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-27 01:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
