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猕猴桃的功效与作用及营养价值
补充说明：猕猴桃的功效与作用及营养价值
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃具有抗氧化、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、抗炎等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃中的维生素C和多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激。
2.促进消化
猕猴桃富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘。
3.改善心血管健康
猕猴桃中所含的钾元素有助于降低血压，镁则有助于放松血管平滑肌，从而起到保护心血管的作用。
4.增强免疫力
猕猴桃中的维生素C可以促进白细胞的产生，提高机体的免疫反应，而多种矿物质如锌、铜等对维持免疫系统的正常运作也有重要作用。
5.抗炎
某些成分在体内可能通过抑制炎症介质的释放或刺激局部巨噬细胞活性来发挥其抗炎效果。
虽然猕猴桃营养丰富，但建议适量食用以避免摄入过量糖分，并注意储存条件以保持其新鲜度。对于存在特定疾病史或过敏史者，应在咨询医生后再考虑是否适合食用。
2024-04-04 08:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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