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海南四棱豆的功效
补充说明：海南四棱豆的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海南四棱豆具有抗氧化、促进消化、维持骨骼健康、补充维生素、提高免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
四棱豆富含多种维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓衰老。
2.促进消化
四棱豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于食物的消化吸收。
3.维持骨骼健康
四棱豆中含有丰富的钙质及维生素D，能够促进钙的吸收利用，增强骨密度，预防骨质疏松。
4.补充维生素
四棱豆含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等多种维生素，可以满足人体日常所需，维护皮肤、黏膜健康。
5.提高免疫力
四棱豆中所含有的蛋白质和氨基酸对于机体免疫功能具有一定的调节作用，从而达到提高机体免疫力的效果。
需要注意的是，虽然四棱豆营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对四棱豆过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-03-09 18:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
