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白芝麻加黑芝麻的功效与作用
补充说明：白芝麻加黑芝麻的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻加黑芝麻具有营养补充、润燥滑肠、滋补肝肾、乌发养颜等功效和作用。
1.营养补充
两者都富含脂肪油、蛋白质、糖类等营养物质，可以为人体提供必要的能量。
2.润燥滑肠
由于两种芝麻均具有一定的油脂成分，因此适当食用可起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.滋补肝肾
从中医角度出发，芝麻入肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，滋养肾脏精血，从而达到滋补肝肾的效果。
4.乌发养颜
因为芝麻中含有的黑色素颗粒较多，所以能起到一定乌发的作用；同时还可以促进皮肤新陈代谢，改善肤质。
需要注意的是，虽然白芝麻和黑芝麻对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。此外，高脂血症及糖尿病患者应适量食用，避免血脂升高或血糖波动。
2024-03-20 23:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
