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冬寒菜的功效与作用例假能吃吗
补充说明：冬寒菜的功效与作用例假能吃吗
2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
李燚 副主任医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：熟悉妇产科常见病多发病的诊治，包括但不限于各种妇科肿瘤，尤其擅长各类妇科腔镜手术及辅助生殖技术。
提问
冬寒菜一般具有清热解毒、消暑解渴、止咳化痰、清肺热等功效作用 ，女性在经期一般不能食用。冬寒菜中一般含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有抗氧化作用，所以能够抗衰老，提高机体免疫力，养护皮肤。适当地食用还可以促进食欲，补充营养。其中还含有丰富的钙质，可以促进儿童骨骼及牙齿的生长发育。
2022-05-07 15:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
