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冬寒菜孕妇可以吃吗
补充说明：冬寒菜孕妇可以吃吗
2021-09-03 16:00
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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 月经紊乱正
提问
孕妇冬寒菜一般情况下是可以吃的，但是要注意适量。
冬寒菜属于一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分。孕妇在怀孕期间适当吃冬寒菜，可以补充身体所需要的营养物质，通常不会影响胎儿的正常发育。而且冬寒菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，改善孕期便秘的情况。但是，冬寒菜性寒，如果过量食用，可能会加重胃肠的负担，从而出现腹泻、腹痛等症状，不利于孕妇的身体健康。因此，孕妇在食用冬寒菜时要注意适量。
孕妇在日常生活中要保持营养均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质。同时还要适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2022-03-22 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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