首页> 营养科> 紫薯> 紫薯八宝粥的功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

紫薯八宝粥具有补气血、健脾胃、养肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.补气血
紫薯八宝粥中富含铁元素和花青素等抗氧化物质,有助于促进红细胞的生成,提高血液的携氧能力。
2.健脾胃
该粥中的小米、薏米等食材具有温和的性质,能够调和胃气,增强消化功能,改善食欲不振等问题。
3.养肝肾
常吃紫薯八宝粥可以补充身体所需的营养成分,如维生素A、B族维生素等,这些成分对肝脏和肾脏有益。
4.润肠通便
紫薯中含有丰富的膳食纤维,可增加肠道蠕动,改善便秘情况。
适量食用紫薯八宝粥有利于身体健康,但不宜过量摄入以避免引起血糖波动或体重增加。对于患有特定疾病的人群,建议在医师指导下进行饮食调整。

2024-01-23 08:15

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