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软黑枣的功效与作用及禁忌
补充说明:软黑枣的功效与作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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软黑枣一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、辅助降血压的功效,但食用时需注意适量,以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
软黑枣中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、糖类、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
软黑枣中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
软黑枣中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
4、增强食欲
软黑枣中含有大量的果酸,可以促进胃酸的分泌,在一定程度上可以增强食欲,改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
软黑枣中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的效果。
虽然软黑枣的功效有很多,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对软黑枣过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 07:52
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