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杏鲍菇的功效与作用禁忌
补充说明：杏鲍菇的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏鲍菇具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护心脑血管、润肠通便等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杏鲍菇，有利于排便。
3、提高免疫力
杏鲍菇中含有丰富的多糖，可以提高人体的免疫力，适量食用后可以辅助预防外界病毒、细菌等病原体入侵机体，有利于身体健康。
4、辅助保护心脑血管
杏鲍菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上可以达到辅助保护心脑血管的作用。
5、润肠通便
杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杏鲍菇，有利于排便。
需要注意的是，过量食用杏鲍菇可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。患者平时可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，避免食用辛辣刺激性食物。
2022-04-01 07:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
