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减肥期间吃代糖会胖吗？
补充说明：减肥期间吃代糖会胖吗？
a******W 2022-03-29 17:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间吃代糖是否会胖取决于每日总能量摄入是否低于消耗量。
代糖所提供的热量较低，甚至无热量，若日常中适当食用代糖，并通过运动等方式将当日摄入的总能量消耗掉，则不会转化为脂肪堆积而引起发胖；若未及时消耗多余的能量，且经常大量食用代糖，则会导致摄入的总能量高于消耗量，进而出现长胖的情况。
如果在减肥期间还存在暴饮暴食、高脂饮食等不良生活习惯，可能会导致肥胖的发生。
减肥人群在选择代糖时需注意查看其营养成分表，确保其不含过多的卡路里或其他不健康添加物，以减少潜在的体重增加风险。
2024-03-19 08:37
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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