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山药紫米粥的功效与作用

发病时间：不清楚

山药紫米粥的功效与作用

补充说明：山药紫米粥的功效与作用

a******W 2022-03-28 17:10

山药紫米食欲微量元素肾肾虚遗精尿频淀粉酶血糖体重增加皮疹瘙痒

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医生回答(1)

李长林主治医师三甲

擅长：全科

提问

山药紫米粥具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、增强免疫力、改善消化吸收等功效和作用。
1.补脾养胃
山药紫米粥中含有的营养物质能够促进食欲，进而达到健脾胃的目的。
2.生津益肺
适量食用山药紫米粥可以补充身体所需的水分及多种微量元素，从而起到润燥止渴的效果。
3.补肾涩精
山药入肾经，具有补肾固精的功效，对于肾虚引起的遗精、尿频等症状有一定的缓解作用。
4.增强免疫力
山药中的多糖类物质可刺激机体产生免疫应答，提高机体抵抗力，有助于抵御疾病侵袭。
5.改善消化吸收
山药含有淀粉酶等多种消化酶类，能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，减轻肠胃负担。
在食用山药紫米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对山药过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。

2024-01-24 04:49