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月经期间可以吃山药吗
补充说明：月经期间可以吃山药吗
2021-08-28 15:09
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
月经期间适量食用山药有益。
山药富含多种营养物质，如淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的能量和营养。此外，山药具有一定的补益作用，可以促进血液循环，缓解经期不适症状，如腹痛、腰酸等。但需要注意的是，山药属于寒凉食物，过量食用可能会导致寒凝血瘀，影响月经正常排出，因此在食用时应适量控制。
2022-08-27 02:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
