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运动过后肌肉酸痛会长肌肉吗？
补充说明：运动过后肌肉酸痛会长肌肉吗？
a******W 2022-03-27 21:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后肌肉酸痛并不会直接促进肌肉增长。
运动后肌肉酸痛主要是由于乳酸堆积引起的肌肉疲劳，而肌肉的增长主要取决于肌纤维受到的刺激和修复过程。虽然长时间规律性的运动可增加肌肉量，但运动中的酸痛并不属于促进肌体成长的因素。
长时间且度的无氧运动可能会导致肌肉过度使用，从而引起炎症反应和肌肉损伤，这种情况可能导致肌肉生长减缓或停滞。
为了避免运动后的肌肉酸痛影响日常生活，建议在运动前后做好充分的热身和拉伸，并注意逐渐增加运动强度和时间，以减少肌肉损伤的风险。
2024-03-06 05:02
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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