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苹果葡萄干小米粥的功效
补充说明：苹果葡萄干小米粥的功效
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果葡萄干小米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、缓解便秘的功效。若需要长期食用此粥来管理相关健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补充营养
苹果、葡萄干和小米中都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供多种必需的养分。适当摄入这些营养素有助于维持身体健康。建议适量食用以满足日常所需的营养需求。
2.提供能量
苹果、葡萄干和小米中的碳水化合物可被人体转化为葡萄糖，作为主要能源物质供给机体活动所需。长期适量食用上述食物有利于保持充足精力状态。对于需要长时间脑力劳动工作者尤为有益。
3.促进消化
苹果、葡萄干和小米中含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用，从而达到促进消化的目的。适量食用上述食物能够有效预防或减轻便秘症状。对于经常性排便不畅者有较好的调理效果。
4.改善贫血
苹果、葡萄干和小米中所含有的铁元素，在体内可参与血红蛋白合成，提高血液携氧能力，纠正缺铁性贫血。对于存在轻度贫血的人群，可通过增加上述食品摄入来改善病情。需注意均衡饮食，避免偏食导致营养不良。
5.缓解便秘
苹果、葡萄干和小米中的水分及膳食纤维能起到润滑肠道、软化大便的效果，进而帮助粪便排出体外。对于经常出现排便困难的人群而言，适当进食上述食物可减少此类情况发生频率。但不宜过量食用以防加重胃肠道负担。
在食用苹果葡萄干小米粥时，应注意控制摄入量，以免引起血糖波动。此外，对苹果、葡萄或其他食材过敏者应谨慎食用，以免诱发或加重过敏反应。
2024-03-09 22:07
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
