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长期吃自己煮的八宝粥的危害
补充说明：长期吃自己煮的八宝粥的危害
2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期吃自己煮的八宝粥，可能会出现营养不良、消化不良、胃肠功能紊乱的危害。
1、营养不良
八宝粥通常是由多种食物熬制而成，比如桂圆、红枣、莲子等，里面含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等成分，长期食用会导致身体摄入营养不足，出现营养不良的现象。此时可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、西红柿等，能够给身体补充营养，也可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以保持身体营养均衡。
2、消化不良
由于八宝粥里面含有大量的膳食纤维，长期食用会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现消化不良的症状，引起腹胀、腹痛等。此时可以适当吃一些促进胃肠道蠕动的食物，比如山楂、西红柿等，能够帮助食物消化，也可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
3、胃肠功能紊乱
由于八宝粥里面含有一定的糖分，长期食用会导致糖分在胃肠道内堆积，从而出现胃肠功能紊乱的现象。此时可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以遵照医嘱服用益生菌、乳酶生片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能会出现上火、肥胖等危害。在日常生活中要注意饮食均衡，避免长期单一食用某种食物，以免导致身体出现营养不良的现象。如果出现其他不适，应及时就医。
2022-05-17 10:34
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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