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纳豆粉的功效及副作用
补充说明：纳豆粉的功效及副作用
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆粉一般具有补充营养、促进消化、辅助调节血脂、辅助改善便秘、辅助减肥等功效，但如果过量食用，可能会引起腹胀、腹痛等副作用。
1、功效
纳豆粉是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。纳豆粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的功效。纳豆中含有丰富的维生素，可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助调节血脂的功效。纳豆中含有丰富的叶酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助改善便秘的目的。
2、副作用
但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等副作用。此外，如果患者对纳豆过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 23:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
