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为什么下午睡觉容易梦魇
补充说明：为什么下午睡觉容易梦魇
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
下午睡觉容易梦魇可能是由于过度劳累、精神压力过大、睡眠姿势不佳等原因引起的，也可能是由于脑神经衰弱、焦虑症等原因造成的。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，过度劳累，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、头痛等症状，甚至会出现睡觉时做噩梦的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，也可能会出现上述症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
3、睡眠姿势不佳
如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会导致胸腔部位受到压迫，使呼吸不畅，从而出现上述症状。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、脑神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现精神易兴奋、脑力易疲劳等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B12片等，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心悸、手抖、出汗等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
2022-03-26 01:42
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
