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天天吃木耳有什么好处和坏处
补充说明：天天吃木耳有什么好处和坏处
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
天天吃木耳的好处主要包括补充营养、润肠通便等，但也可能会引起胃肠不适、过敏等坏处。
1、好处：木耳属于一种菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，天天吃木耳能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，从而预防便秘。此外，木耳中含有大量的胶质，能够起到滋阴养胃的作用，可以帮助润滑肠道。
2、坏处：木耳中含有丰富的纤维素，如果患者天天吃木耳，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状。此外，如果患者对木耳过敏，天天吃木耳还可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
在日常生活中，建议患者适量吃木耳，以免引起不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 23:18
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