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维生素c可以增强抵抗力吗?
补充说明：维生素c可以增强抵抗力吗?
a******W 2024-11-06 09:47
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C可以增强抵抗力。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，能帮助身体吸收铁质，促进红细胞生成，进而增加血液中的氧气含量，提高机体免疫力。此外，维生素C还有助于减少氧化应激，保护细胞免受自由基损害，维护身体健康。
虽然维生素C具有一定的抗氧化作用，但并不意味着摄入越多越好。过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化系统不适症状，长期过量还可能引起骨骼疾病。
因此，在补充维生素C时应注意适量原则，并且不宜与铁剂同服，以免影响铁的吸收。同时，对于存在特定疾病或正在服用药物者，应在医生指导下使用以确保安全有效。
2024-11-06 09:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
