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缺钙能补回来吗
补充说明：缺钙能补回来吗
a******W 2024-11-06 09:47
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
缺钙可以通过调整饮食结构及适当的运动锻炼来达到补钙的目的。
因为食物中的钙质需要一定的时间在体内吸收，所以平时要注意多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，并且要多晒太阳促进钙质的吸收。另外还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
如果患者症状较重或存在骨质疏松等问题，则可能需要遵医嘱使用维生素D制剂以促进钙质吸收。
对于缺钙症状，建议定期进行血液生化检查监测钙离子浓度，并保持均衡饮食与适度运动相结合的生活习惯。
2024-11-06 09:47
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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