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减肥期间能吃甲鱼吗
补充说明：减肥期间能吃甲鱼吗
a******W 2022-03-14 17:35
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量食用甲鱼。
甲鱼属于低热量、高蛋白食物，且富含多种维生素及矿物质元素，有助于为身体提供能量，并促进新陈代谢。此外，甲鱼中还含有一种特殊的脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，因此适当食用不会导致体重增加。但由于甲鱼性寒凉，过量摄入可能引起消化不良或腹泻等不适症状，所以不宜大量食用。
如果个人对甲鱼存在过敏反应，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在减肥过程中，合理膳食至关重要，既要满足营养需求，又要控制总热量摄入。选择食材时应考虑其营养价值与卡路里含量比，确保既能达到减脂目的又不影响身体健康。
2024-03-12 22:44
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