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跑步跟腱受伤怎么恢复?
补充说明：跑步跟腱受伤怎么恢复?
a******W 2022-03-14 17:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步跟腱受伤可以考虑物理疗法、矫形器具、功能性锻炼等非手术治疗方法，必要时也可以遵医嘱使用止痛药物。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及电刺激治疗等方法，每日一次。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及减少炎症反应；对于轻度至中度的跟腱损伤具有一定的效果。
2.矫形器具
矫形器具如弹性绷带或定制鞋垫可提供稳定支撑，在医生指导下使用。通过限制异常活动范围来辅助康复过程，防止二次伤害发生；适合因过度运动引起的轻微肿胀或疼痛患者。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对特定肌群的低强度活动，通常由医师指导逐步增加难度。目标是提高关节灵活性、增强稳定性并改善步态控制；适用于大部分类型的跟腱损伤。
在跟腱损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的修复。
2024-03-11 06:31
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跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
多发人群：外伤史患者多见
典型症状： 跟腱疼痛
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
