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肌肉酸痛会不会长肌肉
补充说明：肌肉酸痛会不会长肌肉
a******W 2022-03-14 17:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉酸痛时一般不会长肌肉。
肌肉酸痛是由于剧烈运动后产生的代谢废物堆积所致，此时会影响营养物质的吸收以及血液循环，进而影响到肌肉的增长。因此，在肌肉酸痛期间不宜进行剧烈运动，以免加重不适症状。
在肌肉酸痛的情况下，如果存在饮食不均衡、睡眠不足等不良生活习惯，则可能会影响机体恢复，从而延缓或阻碍肌肉增长。
肌肉增长需要综合考虑训练强度、营养摄入和充足休息等因素。建议关注身体信号，避免过度疲劳导致的损伤风险，并确保足够的蛋白质和水分支持肌肉修复与生长。
2024-04-15 01:28
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
