发病时间：不清楚
早醒睡不着怎么办
补充说明：早醒睡不着怎么办
2022-03-11 17:45
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
早上早醒睡不着的处理方法，应该根据睡眠时间确定。如果很早就醒，如八点钟就睡觉，可能早上4-5点就要醒过来，患者可以调整睡眠时间。在晚上10点到10点半睡觉，八小时睡眠后，醒来的时间会比较合适。部分患者是因为睡眠质量差引起的失眠症状，患者需要调整睡眠习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动。
2022-09-14 20:55
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早醒睡不着在头部做一个推拿能够有用的减缓，早醒睡不着大概是由于过分劳累引发的。还大概是由于精力虚弱导致的，也有多是身体身体内排泄平衡造成。
2022-03-12 04:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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