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早醒型失眠原因及防治
补充说明：早醒型失眠原因及防治
a******W 2022-03-09 22:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
早醒型失眠可能由神经衰弱、焦虑症、抑郁症、更年期综合征或睡眠呼吸暂停综合征等疾病引起，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.神经衰弱
当个体长期处于压力下时，大脑皮层持续处于紧张状态，导致神经活动过度兴奋和疲劳，进而影响睡眠质量。放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等有助于缓解紧张情绪，改善睡眠状况。
2.焦虑症
焦虑症患者存在对未知事件的预期性恐惧，这种恐惧会导致大脑皮质功能紊乱，从而引起入睡困难。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片等可用于减轻焦虑感，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁障碍患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化会影响睡眠模式，表现为早醒。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林片、氟西汀片等可调节脑内神经递质平衡，改善情绪并提高睡眠质量。
4.更年期综合征
雌激素水平下降是更年期的主要生理变化之一，这可能导致自主神经系统失调，引起潮热、盗汗等不适症状，干扰睡眠。激素替代疗法通过口服或贴敷方式给予外源性雌激素以弥补体内缺乏的情况，可以缓解潮热、盗汗现象，间接改善睡眠。
5.睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征患者的气道受阻，导致夜间反复出现短暂的窒息，频繁觉醒后难以再次进入深度睡眠状态。佩戴口腔矫治器是常见的非手术治疗方法，其设计旨在保持上气道开放，减少呼吸暂停次数。
针对早醒型失眠，建议调整睡前饮食习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，可在医生指导下使用安眠药物进行治疗，如佐匹克隆片、扎来普隆片等，但需严格按医嘱服用，避免依赖性产生。
2024-02-11 16:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
