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晚睡早醒什么原因
补充说明：晚睡早醒什么原因
2024-08-21 22:24
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刘星星 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：消化，肿瘤，结节，呼吸
提问
晚睡早醒可能是由生物钟紊乱、心理压力、生活习惯等引起的。
1.生物钟紊乱
生物钟紊乱可能导致晚睡早醒，因为人体内部的生物钟与外部环境的光照和温度有关。长期不规律的生活作息可能导致生物钟失调，进而影响睡眠质量。
2.心理压力
心理压力过大，如工作、学习或生活中的紧张情绪，可能影响睡眠，导致晚睡早醒。长期的心理压力会影响大脑的正常功能，进而影响睡眠周期。
3.生活习惯
不良的生活习惯如过度使用电子设备、饮食不规律、咖啡因摄入过多等都可能导致晚睡早醒。这些因素会干扰正常的睡眠模式，使身体难以进入深度睡眠状态。
建议调整作息时间表，并保持规律的作息习惯。建议使用光线调节器来模拟自然日光的变化，以帮助调整生物钟。同时可以尝试进行放松活动如瑜伽或冥想来缓解压力。另外要避免在睡前摄入刺激性物质如咖啡因和尼古丁，并确保睡前有一个安静、舒适的环境以促进良好的睡眠质量。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
2024-10-24 22:51
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
晚睡早醒可能是由生物钟紊乱、心理压力、生活习惯等引起的。
1.生物钟紊乱
生物钟紊乱可能导致晚睡早醒，因为人体内部的生物钟与外部环境的光照和温度有关。长期不规律的生活作息可能导致生物钟失调，进而影响睡眠质量。
2.心理压力
心理压力过大，如工作、学习或生活中的紧张情绪，可能影响睡眠，导致晚睡早醒。长期的心理压力会影响大脑的正常功能，进而影响睡眠周期。
3.生活习惯
不良的生活习惯如过度使用电子设备、饮食不规律、咖啡因摄入过多等都可能导致晚睡早醒。这些因素会干扰正常的睡眠模式，使身体难以进入深度睡眠状态。
建议调整作息时间表，并保持规律的作息习惯。建议使用光线调节器来模拟自然日光的变化，以帮助调整生物钟。同时可以尝试进行放松活动如瑜伽或冥想来缓解压力。另外要避免在睡前摄入刺激性物质如咖啡因和尼古丁，并确保睡前有一个安静、舒适的环境以促进良好的睡眠质量。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
2024-08-21 22:38
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
