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运动员踝关节扭伤的原因
补充说明：运动员踝关节扭伤的原因
a******W 2022-03-05 22:11
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动员踝关节扭伤可能是由于直接暴力作用、间接暴力作用、韧带松弛、肌肉力量不足、关节不稳等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.直接暴力作用
当踝关节受到来自外侧的直接撞击时，会导致踝关节周围软组织损伤，引起肿胀和疼痛。需要立即冷敷以减少肿胀，然后进行适当的固定和休息。
2.间接暴力作用
当足部遭受垂直方向的冲击力时，会使足跟猛烈背屈而发生内翻，导致踝关节受伤。对于轻微的踝关节扭伤，可以使用弹性绷带加压包扎来稳定关节并促进愈合。
3.韧带松弛
韧带松弛可能导致踝关节稳定性下降，在运动中容易出现扭伤的情况。针对韧带松弛引起的踝关节扭伤，可考虑穿戴支具如护踝、护膝等保护性装备，必要时需手术重建受损韧带。
4.肌肉力量不足
肌肉力量不足使得踝关节无法提供足够的支撑和保护，易受外部因素影响而导致扭伤的发生。增强小腿肌肉的力量和耐力是关键，可通过针对性训练如抗阻练习、平衡板训练等来改善。
5.关节不稳
关节不稳是指关节在没有外力作用下发生的异常移动，这可能增加踝关节扭伤的风险。物理疗法包括功能性锻炼和平衡训练，目的是提高关节的稳定性和控制能力。
建议定期复查以监测病情进展，避免剧烈运动直至完全康复。在恢复期间，应遵循医嘱调整饮食，保证充足的蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，有助于加速伤口愈合。
2024-03-15 18:20
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
