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火龙果煮熟功效
补充说明：火龙果煮熟功效
2022-03-02 18:07
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，火龙果煮熟后食用具有润肠通便、补充营养、抗氧化等功效。
1、润肠通便
火龙果中含有大量的水分和膳食纤维，水分可以帮助肠道的润滑，膳食纤维还可以刺激胃肠道蠕动，有助于促进排便。所以，火龙果煮熟后食用具有润肠通便的功效。
2、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。这些营养物质都是人体所必需的，经过煮熟后可以更好地被人体吸收和利用，从而达到补充营养的作用。
3、抗氧化
火龙果中含有大量的花青素、维生素C等营养物质，具有抗氧化的功效，可以帮助清除体内的自由基，减少自由基对皮肤的损伤，还能在一定程度上帮助减少色素沉着。
除上述外，火龙果煮熟后食用还具有预防便秘、改善贫血症状等功效，但患者注意避免过量食用火龙果，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者在日常生活中要注意保持饮食的多样化，避免出现偏食的情况。
2022-04-24 14:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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