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眼疲劳怎么恢复
补充说明：眼疲劳怎么恢复
a******W 2022-03-01 18:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过休息与睡眠、眼部按摩、热敷眼部、调节饮食、使用眼药水等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息与睡眠
长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远处等方式缓解眼部不适。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻眼睛干涩及疼痛等症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，一般每次进行5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳。
3.热敷眼部
采用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼上持续数分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张和血液流通，进而改善眼部循环状态。
4.调节饮食
日常生活中注意补充富含维生素A、C以及Omega-3脂肪酸的食物如胡萝卜、深色蔬菜等。这些营养素对于维持角膜和晶状体健康至关重要；Omega-3可降低炎症反应，预防干眼症发生。
5.使用眼药水
选择合适的眼药水点眼，例如人工泪液滴剂，每日根据需要频点。人工泪液滴剂能模拟自然泪水功能，在短时间内湿润眼球表面，并起到润滑作用。
长时间用眼导致视物模糊时，应暂停观看电子产品，让眼睛充分休息。若经过上述方式处理无效且伴有其他不适症状，则建议患者及时就医，以便查明原因并接受相应治疗。
2024-01-31 15:09
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
