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养胃的一日三餐怎么吃

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养胃的一日三餐怎么吃

补充说明:养胃的一日三餐怎么吃

a******W 2022-02-24 14:22

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医生回答(1)

孙卓林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

养胃的一日三餐一般可以选择清淡易消化的食物,也可以选择营养均衡的食物,同时还需要注意少食多餐。

养胃的食物一般包括小米粥、南瓜粥、山药粥、软面条、蔬菜粥等。此类食物比较容易消化和吸收,可以减轻胃肠道的负担,同时还可以补充身体所需要的营养。另外,还可以选择营养均衡的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等,可以补充身体所需要的蛋白质,维持身体健康。但要注意少食多餐,不要暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中,要注意饮食健康,不要吃辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物,以免刺激胃肠道,影响身体健康。如果出现胃痛、腹胀等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。

2022-02-24 22:00

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