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养胃的一日三餐怎么吃
补充说明：养胃的一日三餐怎么吃
a******W 2022-02-24 14:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
养胃的一日三餐一般可以选择清淡易消化的食物，也可以选择营养均衡的食物，同时还需要注意少食多餐。
养胃的食物一般包括小米粥、南瓜粥、山药粥、软面条、蔬菜粥等。此类食物比较容易消化和吸收，可以减轻胃肠道的负担，同时还可以补充身体所需要的营养。另外，还可以选择营养均衡的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，维持身体健康。但要注意少食多餐，不要暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响身体健康。如果出现胃痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2022-02-24 22:00
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
