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怎样才能有自信不自卑
补充说明：怎样才能有自信不自卑
2022-02-21 15:50
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
要变得自信不自卑通常要给自己心理暗示以及接纳自己等。对于这些社会不适应该首先接受自己，正确理解人们的沟通，良好的人际关系是情感、支配和宽容的需要，给自己归属感。对精神寄托和实现的渴望人们生活在群体中，需要经验学习放松，比如亲近大自然感受大自然的浩瀚做更多自己喜欢的事情转移情感愉悦，淡化不适激发生活热情和潜力。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
引导意见：这个是归属于性格的因素造成的了， 这个大概还是要努力的学习，因此且努力的锻炼身体，丰富的知识和强壮的体魄，是能够帮助您改善的了。你说的这个现象，提议现阶段还是养成良好的生活学习习惯，通常都是没有太大的问题的，祝好。
2022-02-21 22:22
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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