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腰果的作用与功效

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腰果的作用与功效

补充说明:腰果的作用与功效

a******W 2022-02-21 15:47

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

腰果的作用与功效,主要包括补充营养、润肠通便、保护视力、促进骨骼发育、辅助保护血管等,平时可以适量食用。

1、补充营养

腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、润肠通便

腰果中含有大量的油脂,食用以后可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上也可以达到润肠通便的效果,适合便秘的人群食用。

3、保护视力

腰果中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,在一定程度上也可以达到保护视力的效果,适合经常用眼的人群食用。

4、促进骨骼发育

腰果中含有丰富的钙元素,适当食用可以促进骨骼的生长,也可以达到促进身体长高的目的。

5、辅助保护血管

腰果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质等营养成分,具有辅助保护血管的功效,适合高血压、高血脂症的人群食用。

虽然腰果的功效有很多,但是不建议多吃,以免出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。如果患者出现上述症状,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

2022-02-21 19:01

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