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空心菜的叶子怎么凉拌
补充说明：空心菜的叶子怎么凉拌
a******W 2022-02-19 21:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
空心菜的叶子可以通过凉拌的方式进行食用，能够补充体内所需要的营养物质。
空心菜是日常生活中比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质、微量元素等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。在食用空心菜的叶子时，可以通过凉拌的方式进行食用，也可以通过炒制的方式进行食用，但是需要严格控制食用的量，避免过量食用，否则可能会加重胃肠道的负担，也有可能会出现腹部胀痛、恶心嗳气等症状。
在日常生活中，患者需要注意饮食均衡摄入，避免过度挑食或者偏食，以免出现营养不良的情况。同时患者也需要根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进胃肠道的蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
2022-02-19 23:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
