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圆生菜的功效
补充说明：圆生菜的功效
2022-02-18 16:54
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
圆生菜一般具有改善睡眠、减肥瘦身、保护视力等功效。圆生菜中含有的莴苣素是一种有效的催眠成分，可以稳定情绪，有助于改善睡眠，适合睡眠质量不佳的患者食用。圆生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，因此又称为减肥圆生菜，适合需要控制体重的患者食用。圆生菜中的维生素E、胡萝卜素等物质可以保护眼睛，有助于维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。
2022-03-21 15:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
