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山竹果的功效与作用
补充说明：山竹果的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:25
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山竹果具有清热降火、润燥止渴、生津解渴、滋补强壮、美容养颜等功效作用。由于山竹果的食用价值较高，若过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，因此建议适量食用。
1.清热降火
因为山竹性寒凉，具有一定的清热效果，所以能起到清热降火的作用。对于肺燥咳嗽、口舌生疮等病症有一定的缓解作用。可适量食用。
2.润燥止渴
山竹富含水分和多种维生素，能够补充身体所需水分，从而达到润燥的效果。常用于治疗因阴虚引起的咽干口渴等症状。可根据需要适当增加摄入量。
3.生津解渴
由于山竹中含有丰富的糖分及水分，这些物质可以为机体补充能量并促进唾液分泌，从而起到生津解渴的作用。适用于缓解暑热伤津所致的心烦口渴、食欲不振等情况。建议作为夏季饮品或零食进行食用。
4.滋补强壮
山竹中所含有的蛋白质、脂肪酸以及矿物质等多种营养成分，经消化吸收后可转化为能量，为人体提供必要的生命活动所需。有助于增强体质、提高免疫力水平。适宜长期食用以达到持续保健目的。
5.美容养颜
山竹中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，维持皮肤健康状态。经常食用对改善肤色、延缓衰老有一定帮助。可与其他美容食材如绿茶等搭配食用。
需要注意的是，虽然山竹具有上述多种功效，但其性质偏寒，不宜过量食用，尤其对于体质虚寒者而言。另外，山竹含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。
2024-01-12 09:29
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