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瑜伽经络疏通的好处
补充说明：瑜伽经络疏通的好处
a******W 2022-01-17 14:45
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
瑜伽经络疏通的好处，主要包括促进气血运行、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解月经不调、提高身体免疫力等，但要注意适度，避免过度疏通。
1、促进气血运行
瑜伽疏通经络可以促进气血运行，从而可以改善气血瘀滞引起的不适症状，比如身体乏力、胸闷气短、头晕目眩等。
2、缓解疲劳
如果患者平时经常做重体力劳动，可能会使身体处于疲劳的状态，此时通过瑜伽疏通经络的方式，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以缓解疲劳。
3、改善睡眠质量
如果患者存在失眠的情况，可能会出现精神不佳、身体乏力等症状，此时通过瑜伽疏通经络的方式，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
4、缓解月经不调
如果存在月经不调的情况，可能会出现月经量减少、月经周期延长等症状，此时可以通过瑜伽疏通经络的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到缓解月经不调的目的。
5、提高身体免疫力
瑜伽疏通经络还可以促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
另外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补气血的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环。但是避免吃垃圾食品，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-01-17 16:06
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
