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入睡困难怎么治
补充说明：入睡困难怎么治
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
入睡困难可以根据不同的原因采取相应的治疗，入睡困难可能是因为睡前饮食不当、环境因素、肝火旺盛等原因引起的。
1、睡前饮食不当
如果在睡前大量饮酒、喝咖啡或者吃了太多食物，会导致大脑处于兴奋状态，从而引起入睡困难。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，以免导致失眠情况加重。
2、环境因素
如果患者长期处于噪音较大的环境中，或者是温度过冷、过热等，也会对神经功能造成影响，进而引起入睡困难的情况。建议患者在睡前需要关闭门窗，同时还需保持室内温湿度适宜，以免影响睡眠质量。
3、肝火旺盛
肝火旺盛一般是因为情志、饮食以及其他脏腑热邪传导等原因引起的。患者主要表现为头晕、面红目赤、口苦口干、急躁易怒等症状，还会出现入睡困难的情况。患者可在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗。
除上述外，还可能与肾虚、心肾不交、心胆气虚等有关。建议患者及时就医，明确病因后，进行治疗。
2022-09-01 09:39
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
