根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说没有什么特别大的影响还是应该多注意休息，可以建议你适当的多出去走一走散散心放松一下心情保持一个良好的生活作息，平时多跟朋友出去去进行一些娱乐。希望以上的回答可以帮助到你的。

根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，如果是紧张度是度的话，首先它的好处就是会使直接有一个积极向上的一个心态会更努力一些，所以说建议这种情况的话还是要注意，是要给自己一些压力的会比较好一些。希望能够帮助到您，谢谢！

紧张的情绪不利于自身的发挥，消除紧张调整情绪的方法有：1、心理暗示法，2、深呼吸法，3、饮食调理法。容易紧张的人在面试前一天不要喝咖啡和浓茶等，会导致精神亢奋睡不着，第二天就会出现紧张的情绪。在上场之前，可以通过深呼吸和不断心理暗示自己是可以的方法来消除紧张的情绪。

1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自... [详细]

你好：从你的叙述看：老是逃避公众场所的公开讲话，很有可能是社交恐怖症．建议看专职心理医生．如需要进一步咨询可联系我0516-82610505

你好：这种情况应该是社交恐怖症，建议进行心理治疗，改善情况。

可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在还没有帮助自己能有效地消除导致你产生讲课紧张的心理因素，使你容易陷入到你所叙述的讲课怎样才能不紧张的困扰状态之中而难受不已。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构教学和讲课方面新的信念，让你能有效地消除致病的心理因... [详细]

这还是属于心理性的症状的

你好，你所说的是一种叫焦虑的情绪，遇到事情比较容易激动，像你所说的会手发抖，长期这样会影响你的交往和办事能力。甚至有有压抑的心情。如果严重的话吃点抗焦虑药物，或者心得安的药，会好的。同时要加强锻炼，不要逃避，学会适应。

胆囊息肉定期复查，单发的，大于1cm的，手术切除，胃部建议做下胃镜。你的和精神因素有关的，则调节心理是主要的，精神因素对消化系统的影响很大的。不要紧张焦虑。再用些药物治疗下，如雷贝拉唑，胃苏颗粒等。

您好，根据您说的情况，您的病症，需要排除甲亢的情况。建议您最好先到医院做进一步检查，检查甲功三项，心电图，可以先服用稳心颗粒，心得安，希望帮到您！

一般在什么情况下紧张呢？如果是在人多场合要发言时一般是对自己的不自信，这就要多培养自己的自信心，上些与人交流的培训班

你好，建议你去看一下心理医生。