1.平时要增强运动，湿气重的人一般都是由于不爱运动导致的。时间一长，湿气就变得更重了。所以平时要注意多加运动。2.可以通过刮痧，拔罐的方法，祛除人体内的湿气。3.注意饮食尽量清淡，不要吃太过油腻的东西，喝一些莲子粥也可以帮助体内湿气的排出。4.可以用热水泡脚，可以缓解湿气重的症状。

湿气重肥胖大多数情况下是指脾气虚损湿盛证，具体表现肥胖伴有浮肿，疲乏力气不足，肢体困重，腹胀纳呆，尿少或便溏，舌苔白腻，舌质淡，脉细或滑。治疗以健脾利湿为主，方剂以防己黄芪汤和苓桂术甘汤加减。

通常情况下，湿气重可能会导致患者腰部、腿部、腹部、臀部出现肥胖的情况。1、腰部中医认为人体内湿气过重，会阻碍气血运行，导致脾胃的运化功能失常，无法将体内的水分代谢出体外，从而导致患者出现腰部肥胖的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行调... [详细]

湿疹通常以皮疹为病症，因此且分布比较对称，因此且会有激烈的瘙痒病症。湿疹通常以皮疹为症状，并且分布比较对称，并且会有激烈的瘙痒症状。同时要多参与有氧活动大概是户外活动，饮食要以油腻为主。同时要多参与有氧运动大概是户外运动，饮食要以油腻为主。

你好，从你描述的这个23岁的女性患者，出现这种体内湿气比较重的话，考虑有可能是属于肾脏疾病或者是脾虚导致的这种情况。建议你最好是积极的去医院做个肾脏彩超和肾功能检查一下比较好一些，看看是不是肾脏出了问题导致的这种双腿水肿，查明原因在针对性治疗。

你好凉拌食品，冷饮，甜食这些东西都少吃或不吃，这些东西属于或寒凉或腻的食物，体内发展成湿气。多多保持空气流通，让空气带走湿气。比如地上湿了马上拖干。在家里适当的时候还可以打开风扇、空调保持空气的对流。多吃一些健脾利尿的食物，如冬瓜，薏仁，绿豆或绿豆汤。这些都是很不错的选择。保持衣服的干爽，湿了赶紧换。洗澡后要把身上擦... [详细]

你好，这个有可能会变黑，因为湿气会阻碍气机。湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。所以湿气... [详细]

湿气重可能会引起身体肥胖、消化不良、头晕等症状。1、身体肥胖体内湿气重，可能会导致脾胃运化功能失常，使水湿凝结在体内，容易引起身体肥胖。2、消化不良湿气重还会影响到脾胃的正常运化，导致脾胃运化功能失常，从而引起消化不良，出现食欲不振、腹胀等症状。3、头晕如果体内的湿气比较严重，还会影响到头部的气血运行，导致头晕、头痛... [详细]

宝宝湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。1、饮食调理宝宝湿气重，可能是由于长期处于潮湿的环境中所引起，会出现头晕、头痛、食欲不振等症状。建议平时多吃薏米、红豆等健脾祛湿的食物，可以帮助排出体内湿气。2、运动调理适当运动可以促进体内血液循环，有利于湿气的排出，也可以通过拔罐、刮痧等方式进行改善。3... [详细]

湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。1、饮食调理湿气重一般是由于饮食不当所引起，可以在日常生活中多吃一些具有祛湿作用的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等，可以起到辅助祛湿的作用。2、运动调理在日常生活中还可以适当进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等，可以促进体内的血液循环，加速湿气排出体外。3、药物调理如果患... [详细]

湿气重的患者可以通过慢跑、打太极拳、游泳等运动来帮助身体排出湿气。1、慢跑慢跑可以促进身体血液循环，有利于体内湿气排出，还可以增强自身免疫力。2、打太极拳打太极拳可以锻炼身体肌肉和关节的柔韧度，还可以促进身体新陈代谢，有利于体内湿气排出。3、游泳游泳可以锻炼身体肌肉，还可以促进体内血液循环，有利于湿气排出。除此之外，... [详细]

湿气重可能会导致水肿。湿气重是指患者外感湿邪，或脾之运化障碍而致湿浊内生所引起的症状。患者一般会出现食欲下降、腹胀、大便粘腻不爽、四肢乏力、精神状态差、皮肤瘙痒等症状，还可能会出现浮肿的情况。建议患者可以在医生的指导下口服参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。在饮食上，建议患者可以适当进食祛湿的食物进行调理，如扁豆、... [详细]

湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。1、饮食调理湿气重是指由于气候潮湿或者饮食不当等原因导致体内的水液不能正常代谢，滞留在体内，出现舌苔厚腻、大便不成形等症状。建议患者平时多吃薏米、山药、红豆等食物，可以起到辅助除湿的作用。2、运动调理湿气重的患者可以通过跑步、打球、瑜伽等运动，促进体内的血液循... [详细]

湿气重一般不是寒气重。湿气重是指体内湿邪过剩，导致身体出现一系列不适症状的情况，比如头身困重、四肢酸楚等，而寒气重是指体内寒气过剩，导致身体出现一系列不适症状的情况，比如鼻塞、流鼻涕、腹泻等。湿气重和寒气重并不是一个概念。湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，同时还可以通过针灸、拔罐... [详细]

湿气重的人群不宜进行汗蒸。湿气重是由于体内水液代谢失调所引起的病理状态，此时若盲目进行汗蒸，可能会进一步耗伤津液，使湿邪更加黏腻滞着于肌表，从而加重病情。除此之外，对于处于孕期、哺乳期或患有高血压等特殊人群，不建议进行汗蒸。针对湿气重的症状，在日常生活中还应注意饮食调理，避免食用油腻、寒凉的食物，如肥肉、冰淇淋等，以... [详细]