薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏天及体内湿气较重的人食用。体寒的人还是少吃的好。除此之外，运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。饮食清淡适量，不要直接睡地板。

体内湿气比较重，尤其是在夏天，经常饮用冷饮、游泳、空调等因素会导致体内湿气加重。饮食上可以喝红豆薏米粥对去除身体湿气有很大作用，同时饮食要清淡，不要吃过于油腻辛辣刺激的食物。同时也可以配合一定的拔罐汗蒸等方式去除身体湿气。

主要是由于在平常的时候不注意饮食要卫生，长期的是辛辣口味刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的胃肠消化能力有问题及舌苔不正常，建议口服对于调节胃肠功能的药，在平常的时候养成良好的饮食要卫生习惯，多吃蔬菜水果。

判断湿邪重不重：看舌头，对着镜子伸出舌头好好观察，看舌苔颜色，如果表现出很白或者很黄，而且比较厚，则说明痰湿重。同时注严密意观察舌边是否有舌头压迫过的痕迹，即是人们常说的舌边齿、齿痕舌，这也是体内湿气重的表现。

湿气重患者往往会有全身性的不适，因为湿气重本身属于中医里面的说法，所以需要使用中药进行调理。您可以使用健脾除湿、滋阴补肾类的药物进行调理。然后适当按摩消泺穴、曲池穴、足三里等穴位，平时可以使用薏仁和赤小豆一起熬水喝，也有一定的去湿气效果。

你好！你目前所出现的症状从中医的角度来讲是属于痹症中的著痹，可以服用中药薏仁汤来调理，这个方目前并没有中成药。至于性生活时间短的问题，建议可以在性生活前服用西地那非或者他达拉非片来治疗，平时需要注意休息，避免过度劳力劳神，尽量少吃辛辣油腻生冷酒类等刺激性的食物，这样才有利于恢复

根据你说的，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。若想解决湿气，建议芳香化湿，药用藿香、蔻... [详细]

湿气重是中医常见的概念，其原因主要是食用过多的肥甘厚腻的食物，加之潮湿闷热的气候不利脾胃运化吸收而导致。在潮湿闷热的气候需禁忌肥肉、糖果、大鱼大肉等食物。取而代之的应多食新鲜蔬菜、水果、红小豆薏米粥等食物。在药物方面，可以吃一些中成药来调理，比如可以吃些健脾化湿的理中丸，或是利湿的参苓白术散等药物。

湿气重虽然并不算是一种疾病，但是因为患有湿气重会导致很多疾病的出现，因此对于湿气重我们需要做好治疗才行，但是对于如何去治疗湿气重，很多人并不是很清楚，那么出现了湿气重怎么治疗呢?3招助你根除体内湿气1.拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔... [详细]

湿气重怎么处理需要根据湿气的类型来综合分析，常见的有脾虚湿热、湿热蕴结、脾胃湿热等。湿气重多是由于外部湿气侵入人体，或者经常食用生冷、油腻的食物等原因导致。1、脾虚湿热脾虚湿热是指由于外部湿气侵入人体，或者经常食用生冷、油腻的食物，从而导致脾的运化功能失常，造成脾虚、湿热的情况。患者会出现食欲下降、腹胀、大便粘腻不爽... [详细]

一般情况下，湿气重会导致舌干。体内湿气重一般是由于长期处于潮湿的环境、经常吃辛辣刺激性食物、缺乏运动等原因所引起，导致身体内湿气堆积过多，无法排除引起的。湿气重的患者会出现头晕、四肢乏力、腹胀、食欲下降、舌苔黄腻、口臭、大便粘腻、小便混浊等症状，同时还会导致人体抵抗力下降，容易受到外界病原体入侵，诱发上呼吸道感染、黄... [详细]

湿气重可通过调整饮食、适当运动、艾灸、口服药物、中药治疗等方式进行调理。1、调整饮食湿气重的患者可以适当吃一些具有健脾利湿作用的食物，比如薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等，可以辅助改善湿气重的情况。2、适当运动湿气重的患者也可以适当进行一些有氧运动，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，也有助于湿气... [详细]

湿气重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。1、饮食调理患者体内湿气重可能是由于喜食生冷、辛辣、油腻等食物，导致脾胃损伤，造成体内湿气重。建议患者在日常生活中可以多吃一些具有祛湿效果的食物，如薏米、红豆、莲子、山药等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤肉等，以免加重湿气。2、生活调理患者也可以通... [详细]

身上湿气重可以考虑饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法来祛除。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。1.饮食调理饮食调理通过调整日常饮食结构，减少寒凉、油腻食物摄入，增加温性食材如生姜、大枣等来实现。此方法有助于改善脾胃运化功能，促进体内湿邪排出，从而辅助减轻湿气重的症状。2.艾灸疗... [详细]

湿气重可能会引起白带量增多的现象发生。中医认为，湿邪属于阴邪，易伤阳气，且具有黏腻的特点，当湿邪侵入体内后，会导致机体气血运行不畅，从而影响到正常的生理活动。若湿邪侵袭下焦，阻滞了肝脉、胆经，就会使得疏泄功能受到阻碍，进而引发白带量增多的症状。此外，如果患者存在阴道炎、宫颈炎等妇科疾病也有可能会出现白带增多的现象。针... [详细]