湿气重寒气重可以通过艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、饮食调理、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.艾灸疗法选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，提升体内阳气，驱散寒湿。上述穴位具有健脾益气、祛风除湿的功效，能够有效改善因湿气重导致的身体不... [详细]

湿气重多表现为周身困倦乏力，头昏蒙，不欲食，大便溏。寒气重多见怕冷，饮食不化，四肢发凉。湿气重的表现多是由于体乏身困以及面部油多，容易疲倦，不喜欢动等情况，具体还需要结合你的舌象和脉象。注意平时多些运动，注意保暖，多补充维生素c，一定要注意补充各种营养来增强体质的。

一般情况下，热气重还是湿气重并无明确的定义，热气重还是湿气重，需结合自身情况具体分析。1、热气重热气重是指体内热邪过盛，导致体内津液被严重耗损，使患者出现口干、口苦、咽喉肿痛、大便干结、小便短赤等上火症状，还可能会伴有面红目赤、头晕耳鸣等现象。对于热气重的患者，在日常生活中可以适当进食清热的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等... [详细]

你这个尽量不用药，用食物调理就可以。多吃绿色的蔬菜水果，多喝水，少多吃肉、麻辣，可以多吃点补肾滋阴的食物，例如核桃、黑色的黑豆黑米黑面黑芝麻黑木耳等。日常生活中多喝温开水，避免熬夜。

根据你说的，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。寒为阴邪，易伤阳气：寒为阴气盛的表现，故... [详细]

湿气重寒气重可以通过艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、饮食调理、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.艾灸疗法选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，提升体内阳气，驱散寒湿。上述穴位具有健脾益气、祛风除湿的功效，能够有效改善因湿气重导致的身体不... [详细]

一般外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致，内湿多由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成，湿气重一般可以出现以沉重感为特征的临床表现，可以出现头身困重、头重如裹、四肢酸楚等沉重症状，可以使用祛湿颗粒、藿朴夏苓汤、薏苡仁汤等药物进行治疗，另外可以吃薏米红豆粥。单从描述不能确定有湿气重，腹胀也可见于消化不良、胃肠道疾... [详细]

您好最好不要放大米，大米湿气比较重，就这些东西在一起就可以了，直接熬

中医认为，湿的特点是粘滞、重浊、趋下，所以临床上有这些特点的，均可以判断为湿气重。具体表现在以下几个方面：一、湿性粘滞，人会表现出脘腹的胀闷不舒服，食欲不振，大便粘腻不爽，口中粘腻，有时会出现哈欠连天，头脑不清楚等。二、湿性重浊，人会表现出头晕沉不适，或者是头重如裹，肢体沉重，口腔有痰浊，或晨起时吐痰。

一般中医认为湿性黏浊不能速祛它的形成也不是一朝一夕的，所以湿气重的原因有以下几个方面。第一饮食方面，如果过食肥甘厚味辛辣油腻食物吸烟饮酒，长此以往就会在体内形成湿热之邪而影响人体脏腑的功能正常代谢。第二地域气候的因素相对来说北方干燥。

早晨起床刷牙，注意观察一下自己的舌苔，如果舌苔的颜色，发黄，而且舌苔比较厚，这就是你体内有湿气了，还有一种方法就是，上厕所的时候，注意观察一下自己的大便，如果大便不成形，而且不易用水冲掉，那就是有湿气。

湿气重挂中医内科，通过中医内科医生对症治疗，辨证施治，可以使患者的湿气彻底消除。湿气在体内经常和热邪，还有寒邪等病邪相结合，组成湿热、寒湿，对人体产生很大的困扰。中医内科可以应用相关中药对症治疗，比较常见是使用中药汤剂还有中药成药。

湿气重可能是因为脾胃功能失调引起的，可以调整饮食。脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

舌苔白后，食欲差，大便粘或者不成形，人身上感觉酸困，没精神，腿重。如果有这些症状，就可以判断自己体内有湿气。薏苡仁赤小豆汤是可以去湿，但建议使用炒薏苡仁。五谷杂粮要混杂着吃，而不是只吃其中一种，而且玉米还是稍微偏寒凉的。

湿气重会水肿，湿气重，如果不及时进行治疗，会引发许多疾病，比如高脂血症，比如糖尿病，比如高血压，比如肿瘤，比如女性的月经不调，更年期综合征提早或者是多囊卵巢，或者是卵巢的囊肿，身体各个器官的囊肿，很多都是由湿性体质导致的。