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湿气重怎样调理
补充说明：湿气重怎样调理
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
湿气重是指由于气候潮湿或者饮食不当等原因导致体内的水液不能正常代谢，滞留在体内，出现舌苔厚腻、大便不成形等症状。建议患者平时多吃薏米、山药、红豆等食物，可以起到辅助除湿的作用。
2、运动调理
湿气重的患者可以通过跑步、打球、瑜伽等运动，促进体内的血液循环，加速体内的新陈代谢，从而达到辅助除湿的目的。
3、药物调理
如果通过饮食调理和运动调理没有得到良好的效果，可以在医生的指导下服用参苓白术丸、四妙丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过拔罐、针灸等方式进行调理。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:24
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
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清热除湿化滞。用于急性胃肠炎，属伤食泄泻型及湿热泄泻型者，症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心、呕腐或有发热恶寒苔黄肪数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄腻肪数者。
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