你好，湿气重导致便秘，建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果；养成按时大便的卫生习惯；配合温和通便、补益脾气的中成药进行调理治疗，如汉森四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液... [详细]

湿气重可以通过临床症状、检查等方式进行判断。1、临床症状湿气重可能是由于长期处于潮湿的环境中，导致寒气侵入体内所引起。在患病后，患者会出现舌头胖大、舌头两侧有齿痕、舌苔厚腻等症状。2、检查患者还可以及时前往正规医院就诊，并在医生指导下进行脉诊、问诊等检查，来判断是否存在湿气重的情况。除此之外，湿气重的患者还可以通过观... [详细]

人身体湿气重可以通过调整饮食、运动、服用药物等方法治疗。1、调整饮食体内湿气重的患者在饮食上可以多吃一些具有健脾利湿作用的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等。2、运动患者在日常生活中也可以适当地增加户外运动，比如跑步、爬山、骑自行车等，通过运动的方式也可以帮助体内湿气排出。3、服用药物如果通过以上方法得不到改善，患者也可以... [详细]

湿气重会胖，多考虑是脾虚引起的，也可能与饮食不当、缺乏运动等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。1、脾虚脾虚是指脾脏功能受到损伤，导致脾脏运化水湿的作用减弱，使湿气淤积在体内，出现身体肥胖的情况。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，同时还要避免吃辛辣刺激的食物。2、饮食不当... [详细]

一般没有湿气重怎么排湿最有效的说法，湿气重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式进行排湿。1、饮食调理患者可以适量食用具有祛湿功效的食物，例如赤小豆、山药、茯苓等。但是需要避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重病情，不利于身体健康。2、生活调理患者平时需要保持良好的生活习惯，不要长时间待在潮湿的环境中，还要经常晒被褥... [详细]

在中医里，湿气重多考虑是脾胃虚弱引起的，也不排除是饮食不当、环境因素等原因导致的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。1、脾胃虚弱如果长期饮食不规律，经常吃一些生冷、寒凉的食物，可能会导致脾胃功能受到损伤，引起脾胃虚弱的症状。患者在平时要注意保持规律的饮食，可以多吃一些清淡、易消化的食物，例如鸡蛋羹、小米粥等。患者也... [详细]

脾虚湿气重一般可以通过饮食调理、中医理疗、药物治疗等方式进行治疗。1、饮食调理脾虚湿气重的患者可以在日常生活中多吃一些健脾利湿的食物，比如山药、薏米、赤小豆等，有助于缓解脾虚湿气重的症状。2、中医理疗脾虚湿气重的患者可以在专业医生的操作下，通过针灸、拔罐等中医理疗的方式进行治疗，可以起到疏通经络、活血化瘀的功效，有助... [详细]

年轻女孩湿气重可以通过饮食调整、运动、药物等方式进行调养。1、饮食调整湿气重主要是由于长时间吃生冷寒凉的食物，或者是长时间居住在潮湿的环境当中，导致体内的湿气过重。在日常生活中要多吃一些健脾利湿的食物，比如山药、赤小豆等，少吃寒凉的食物，比如绿豆、苦瓜等，有助于缓解症状。2、运动在日常生活中也可以适当参加体育锻炼，比... [详细]

气虚湿气重可以吃薏米、赤小豆、扁豆等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等药物。1、食物薏米具有利水透湿、健脾止泻的功效，赤小豆具有利水消肿、清热解毒的功效，扁豆具有健脾化湿、消暑化湿的功效。可以用于治疗脾虚泄泻、湿热下注引起的便溏、赤白带下、暑湿表证等病症。2、药物参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，可以用... [详细]

女生湿气重可以按摩三阴交穴、阴陵泉穴、丰隆穴等。1、三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以起到健脾祛湿的作用，对于缓解湿气重引起的腹胀、腹泻等症状有一定的作用。2、阴陵泉穴阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按摩阴陵泉穴可以起到健脾利湿的作用，对于缓解湿气... [详细]

女性湿气重可通过饮食、运动、药物等方法综合调理。湿气重是指体内水液代谢障碍，水湿停滞于体内，造成全身湿气重。1、饮食对于湿气重的女性，可适当食用红豆、山药、薏米等具有健脾利湿作用的食物。2、运动湿气重的女性可适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极等，可促进气血运行，有助于湿气排出。3、药物必要时可在医生指导下服用... [详细]

日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用。薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效，注意休养。

体内湿气重是中医辩证的一种。千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，湿邪往往不容易祛除的。一般湿邪的症状为头昏头重、头重如裹，四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻等。

去湿气最好最快的方法当属中药调理。首先应当当正规医院面诊，确诊确实属于体内湿气较重的体质再行祛除湿气。湿气蕴于体内多表现为体型偏胖、面色润白、面部头发油腻、头昏沉、四肢困重不欲活动，食欲差、食量少但舌苔却厚腻湿润，舌体胖大，边有齿痕大便粘腻质稀等。

湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，可以吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类，辛辣的食物。螃蟹性寒，既然你湿气重，就少吃。不是不能吃，而是要控制量。