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为何湿气重会胖
补充说明：为何湿气重会胖
2019-08-23 19:50
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
湿气重会胖，多考虑是脾虚引起的，也可能与饮食不当、缺乏运动等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、脾虚
脾虚是指脾脏功能受到损伤，导致脾脏运化水湿的作用减弱，使湿气淤积在体内，出现身体肥胖的情况。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，同时还要避免吃辛辣刺激的食物。
2、饮食不当
经常吃油腻、高脂肪的食物，可能会导致脾脏运化能力减弱，使体内湿气淤积，出现身体肥胖的情况。患者可以通过饮食调理的方式进行改善，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要保持规律的作息，避免熬夜。
3、缺乏运动
长期缺乏运动，可能会导致体内水分代谢紊乱，导致体内湿气淤积，出现身体肥胖的情况。患者可以通过运动的方式进行改善，如跑步、游泳、爬山等，能够促进体内湿气排出。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
除此之外，也可能与体内激素变化、环境因素等有关，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的中医内科就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:18
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吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
如果湿热比较严重的话是有可能出现体重增加的，但是更重要的有和体虚肥胖有关系，另外，如果在平常的时候不注意节食，不注意控制饮食，增加运动的话，也会出现体重的急剧增加，建议您可以吃点中药薏苡仁做粥喝，除湿效果还行。
2019-08-23 20:26
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吴淑华 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长普通内科，皮肤科，普通外科，骨科等相关科室疾病的治疗及护理
提问
你好。湿气过重会对脾脏造成伤害，影响体内的气血循环，使新陈代谢过慢，代谢物不能及时排除体外，长此以往就会比常人胖一些，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理。平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，饮食清淡，适当控制主食量，积极锻炼，保持正常体重。
2019-08-24 11:27
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
